A gente acredita que descanso de verdade não precisa de passagem aérea. Precisa de intenção, de um espaço pensado pra isso e de alguém que entenda que a sua terça-feira também merece cuidado.
Quero meu momento de calma
Sessões curtas de respiração, alongamento e silêncio conduzidas por facilitadores com formação em práticas somáticas. Acontecem três vezes por semana, sempre ao meio-dia. Você chega tenso do escritório e sai com o ombro dois centímetros mais baixo.
Turmas pequenas de até oito pessoas, com encontros semanais de duas horas. O material já está incluído. Ninguém avalia o que você produz: o objetivo é o processo, a conversa, a mão ocupada enquanto a cabeça descansa.
Dois dias fora da rotina, em sítios a no máximo uma hora de BH. Inclui alimentação preparada com ingredientes de produtores locais, caminhadas leves e rodas de conversa sobre sono, limites e prazer cotidiano. Grupos de até doze participantes.
Encontros individuais de 90 minutos para reorganizar sua semana. Não é coaching genérico. A gente analisa sua agenda real, identifica onde o lazer sumiu e propõe ajustes concretos: trocar o horário do almoço, criar um ritual de transição entre trabalho e casa, reduzir compromissos sociais por obrigação.
Um livro por mês, lido sem pressa. Encontros quinzenais presenciais para discutir o que cada um sublinhou. Gêneros variados: ficção, ensaio, poesia. O ritmo é propositalmente devagar. Quem não terminou, participa igual.
Não é uma agenda obrigatória. É um exemplo de como as nossas atividades podem se encaixar na sua rotina sem exigir que você mude tudo de uma vez.
Quinze minutos guiados por vídeo ao vivo. Você faz da sua cama, do sofá, do chão da cozinha. Sem câmera obrigatória.
Quarenta e cinco minutos de movimento suave e silêncio. Fica a dez minutos a pé da Savassi. Toalha e água por nossa conta.
Duas horas com chá, agulha e conversa. O bastidor vira um pretexto pra desacelerar antes de voltar pra casa.
Gravação nova toda semana, com 20 minutos de narração em voz baixa. Feita pela nossa equipe, não por inteligência artificial.
Se você quer saber mais sobre alguma atividade, agendar uma visita ao espaço ou só perguntar algo que ficou sem resposta ali em cima, escreva. A gente responde em até 24 horas úteis.